W nocy z 28 na 29 października 2023 r. nastąpi zmiana czasu z letniego na zimowy. Oznacza to, że zegarki przestawimy z godziny 3:00 na 2:00, czyli cofniemy je o godzinę. Dzięki temu rano będzie jaśniej, a wieczorem wcześniej zapadnie zmrok. Zmiana czasu ma na celu lepsze wykorzystanie światła dziennego i oszczędność energii.
Zmiana czasu jest jednak kwestią kontrowersyjną i niektóre kraje zrezygnowały z tego rozwiązania. Unia Europejska rozważa zniesienie zmiany czasu, ale nie podjęła jeszcze ostatecznej decyzji. Według sondażu Eurobarometru z 2018 r., większość Europejczyków (84%) jest za zniesieniem zmiany czasu. W Polsce poparcie dla tego pomysłu wynosi 78%.
Zmiana czasu może mieć wpływ na nasz organizm i samopoczucie. Niektórzy ludzie mogą odczuwać zmęczenie, drażliwość, problemy ze snem lub koncentracją. Aby złagodzić te objawy, warto zadbać o zdrowy tryb życia, regularny sen, aktywność fizyczną i odpowiednią dietę.
Zmiana czasu dotyczy nie tylko Polski, ale także innych krajów w Europie i na świecie. W tym roku zmiana czasu nastąpi w różnych terminach w zależności od strefy czasowej i regionu. Poniżej przedstawiamy listę krajów i dat zmiany czasu w 2023 r.:
| Kraj | Data zmiany czasu | Kierunek zmiany |
|---|---|---|
| Australia | 1 kwietnia | Zimowy -> Letni |
| Brazylia | 18 lutego | Letni -> Zimowy |
| Kanada | 11 marca | Zimowy -> Letni |
| Chile | 13 maja | Letni -> Zimowy |
| Chiny | Brak zmiany czasu | – |
| Egipt | Brak zmiany czasu | – |
| Francja | 25 marca | Zimowy -> Letni |
| Niemcy | 25 marca | Zimowy -> Letni |
| Indie | Brak zmiany czasu | – |
| Iran | 22 marca | Zimowy -> Letni |
| Izrael | 23 marca | Zimowy -> Letni |
| Japonia | Brak zmiany czasu | – |
| Meksyk | 1 kwietnia | Zimowy -> Letni |
| Nowa Zelandia | 1 kwietnia | Zimowy -> Letni |
| Rosja | Brak zmiany czasu | – |
| RPA | Brak zmiany czasu | – |
| Turcja | Brak zmiany czasu | – |
| USA | 11 marca | Zimowy -> Letni |
| Wielka Brytania | 25 marca | Zimowy -> Letni |
